Cara Memasak Beras Merah Agar Empuk Serta Khasiatnya Buat Kesehatan

Cara memasak beras merah agar empuk berikut ini dapat sahabat anak raja terapkan dirumah guna mendapatkan hasil yang sesuai ikuti langkah berikut. Sesungguhnya sama dengan memasak nasi biasa tapi ada salah satu tahapan yang menjadikan hasilnya empuk dan lebih lezat, daripada penasaran mari baca selengakpanya dibawah ini

Cara Memasak Beras Merah Agar Empuk Memakai Rice Cooker

Memasak nasi dapat dilakukan dengan berbagai cara mulai dari cara tradisional hingga cara modren dengan peralatan yang canggih, berikut cara memasah beras merah agar empuk dengan memakai rice cooker.

• Sahabat Anak Raja butuh merendam beras merah sepanjang 30 menit yang bertujuan supaya hasilnya lebih pulen serta lembut. Sesudah itu tambahkan½ sendok garam supaya biar gurih.
• Setelah direndam cuci beras satu kali sebelum dimasukan ke dalam rice cooker
• Setelah itu masukan nasi kedalam rice cooker
• Tambahkan air secukupnya sesuai takaran beras merah yang ingin dimasak, takaran umumnya ialah menggunakan cup dengan rasio perbandingan 1:2. Dengan 1 cup beras memerlukan 2 cup air bersih.
• Kemudian Hidupkan rice cooker dan saat ini tinggal menunggu sampai nasi merah matang dengan empuk

Untuk informasi bersama metode memasak beras merah untuk sahabat sehat  yang mau melaksanakan diet. Tidak butuh direndam 30 menit, serta tidak butuh ditambahkan garam, sebab bisa mengganti nutrisi yang telah terdapat didalamnya.

untuk diketahui agar lebih mencermati masaknya, mulai dari cuci beras, sampai menaruhnya ke dalam rice cooker. Teman Sehat pula dapat mengombinasikan beras merah serta beras putih dikala memasaknya. Perihal ini dapat mengganti rasa jadi lebih lezat serta lebih sehat.

Metode memasak beras merah dapat Teman Sehat terapkan supaya lebih memahaminya. Butuh dikenal bersama kalau red rice memiliki banyak khasiat untuk kesehatan yang dapat dijadikan pertimbangan dikala hendak komsumsi.

Khasiat Lainnya Beras Merah untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Perihal yang telah di tahu merupakan kalau red rice memiliki serat dan karbohidrat yang sangat lingkungan. Sehingga isi tersebut dalam melancarkan pencernaan dan melindungi kuman baik yang terdapat di usus.

BACA JUGA: Mengenal Jenis Beras serta Tips Memasak Beras Long Grain

2. Mengendalikan Berat Badan

Santapan yang satu ini memiliki banyak protein, serat, sera karbohidrat yang lebih besar dari nasi biasa. Sehingga bila komsumsi, Teman Sehat hendak gampang kenyang. Hingga dari itu, santapan ini jadi saran penuhi program diet.

Tidak heran kalau red rice dijadikan pengganti nasi biasa buat menyempurnakan program diet menurut para riset. Bila digunakan buat program diet, Sahabat Sehat butuh buat mencermati metode memasak beras merah dengan baik.

3. Kurangi Resiko Terserang Kanker

Butuh dikenal bersama, kandungan antioksidan semacam fenolat serta flavonoid bakal berfungsi dalam melindungi sel badan dari stress oksidatif yang hendak merangsang penyakit kanker. Perihal ini wajib jadi atensi.

4. Mengendalikan Kandungan Gula Rendah

Red rice mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsinya bisa tingkatkan kandungan gula dalam darah. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, perihal ini pula hendak kurangi resiko diabet jenis 2.

Nutrisi serta Metode Memasak Beras Merah

Bukan cuma menguasai mengenainya dengan baik serta gampang, para Sahabat Anak Raja pula wajib mengenali nutrisi yang terdapat di dalamnya. Perihal tersebut dapat disesuaikan dengan lauk dikala hendak menyantap santapan.

BACA JUGA: Tips Memilih Harga Beras Merah untuk Diet dengan Kualitas Terbaik

Butuh dikenal bersama, dalam satu porsi kurang lebih 200 gr, memiliki kendungan berikut

• Terdapat 230- 250 kalori
• Bermacam nutrisi berarti didalamnya.
• Nutrisi yang tercantum dalam nasi merah juga ada 45- 50 gr karbohidrat
• 3- 3, 5 gr serat
• 1, 6- 2 gr lemak
• 160 mg kalium
• 5 gr protein
• 80 mg magnesium
• 2 mg natrium
• 1, 1 mg zat besi
• 150- 200 mg fosfor
• Tidak hanya itu, santapan ini pula mangandun kalsium, vit B, \
• Asam pantotenat
• Mangan
• zinc

Serta masih banyak lagi. Perihal ini dapat dijadikan pertimbangan supaya mengganti nasi putih jadi nasi merah buat disantap tiap hari.

Ada tutorialnya supaya tidak hambar, Teman Sehat pula dapat membiasakan lauknya supaya santapan lebih terasa nikmat. Seperti itu kenapa postingan ini muncul buat membagikan Teman Sehat pengetahuan lebih.